Position avant pour ceux qui dorment sur le dos

Cette position ne convient pas aux personnes souffrant de douleurs cervicales car la pression élevée conduit la colonne vertébrale à prendre une position incorrecte. Dans ces cas, il y a risque de douleurs dans les muscles du cou et du dos. Le matelas approprié pour ce type de position doit être rigide, afin de conserver la forme du corps aussi droite et linéaire que possible. Les produits les plus efficaces que nous recommandons sont fermes, par exemple la mousse ergonomique.

Position couchée pour ceux qui dorment sur le ventre

Moins de 10% de la population dort dans cette position. Dormir sur le dos réduit au minimum les contractures musculaires et étant une position neutre a l’avantage de garder la colonne vertébrale entière droite. Les contre-indications sont que celui qui dort sur le ventre exerce une forte pression dans la région lombaire du dos, c’est pourquoi il est nécessaire d’opter pour des matelas semi-rigides, de préférence en mousse ergonomique (même combiné avec des ressorts ensachés) ou en memory foam.

Position latérale pour ceux qui dorment sur le côté

Nous préférons un matelas souple et souple. Pour ceux qui dorment sur un côté, il faut créer le moins de points de pression possible pour ne pas compromettre l’alignement de la colonne vertébrale. Le bon produit devra s’adapter entièrement à la forme du corps. Les modèles suggérés sont ceux en mousse de mémoire ou à ressorts