Les animaux de compagnie, influencent-ils notre sommeil?

Les animaux de compagnie sont très présent dans les foyers français et la la preuve, près de la moitié des ménages ont un compagnon. Il y a beaucoup de personnes qui dorment avec leurs animaux de compagnie. Certains affirment être relaxés par leurs présences et leurs chaleurs alors que d’autres ne donnent pas accès à leurs chambres. Selon vous, partager son lit avec un animal de compagnie influence-t-il vraiment sur le sommeil ? Voyons ensemble quelques points sur les avantages, les inconvénients et les précautions à prendre face à cette habitude.

Les bénéfices et les effets appaisants

Près de 56 % ont révélé qu’ils laissaient leur compagnon à quatre pattes dormir avec eux et 41% considèrent avoir un sommeil plus serein quand leur boule de poils dort à leurs côtés… Le premier avantage de dormir avec son chien ou son chat à ses côtés est relatif à au sentiment de sécurité et de réconfort. Surtout si vous vivez seul, ils vous aideront à réduire ce sentiment de solitude et à vous sentir plus à votre aise.

Dormir avec son chien dans le lit peut avoir un effet calmant et réduire le stress des humains. Des études ont également démontré que le chien favorise un sentiment de sécurité et de sûreté chez son maître. D’ailleurs, caresser son compagnon canin bien-aimé pendant qu'il s'endort peut augmenter le niveau d'ocytocine, l'hormone du bien-être.

Le ronronnement du chat émet des fréquences basses, entre 20 et 50 hertz, qui seraient apaisantes pour nous autant que pour lui.

Selon Jean-Yves Gauchet, un vétérinaire toulousain considéré comme le spécialiste de la ronronthérapie, le ronronnement apaise et agit comme un médicament sans effet secondaire.

Dormir plus facilement

Un animal de compagnie se révèle très apaisant. Plusieurs études ont mis en avant leur talent pour prévenir ou contribuer à traiter la dépression. Les personnes dormant avec leur animal de compagnie ont tendance à dormir mieux et plus longtemps chaque nuit. Il semble que la seule présence de leur petit compagnon suffise à les aider à se sentir rassurées et plus sereines.

La présence réconfortante de votre animal de compagnie présente aussi des bénéfices plus discrets, mais qui contribuent à améliorer radicalement la qualité de votre sommeil, en limitant radicalement cauchemars et insomnies.

Le réveille

Les réveils sont une nécessité du quotidien et surtout quand on travaille. Ceux d'entre nous qui possèdent des animaux de compagnie sont au courant et le savent bien. Les chats sont souvent meilleurs et plus efficace que les réveils

Les allergies

Si vous décidez de dormir avec votre animal de compagnie, il est important de veiller à lui administrer régulièrement les soins essentiels :

• Traitement antipuce;
• Vermifuge ;
• Vaccin.

Il est aussi judicieux de savoir où il traîne les pattes avant de le laisser sauter sur la couette.

Toutes les astuces pour dormir avec un animal de compagnie

Voici quelques astuces qui pourront vous aider à dormir en harmonie avec votre animal :

• Maintenez des horaires de coucher et de lever réguliers
• Prévoyez un endroit confortable où il puisse dormir en toute sérénité
• Respectez son sommeil
• Faites-en sorte qu’il ait des activités, jeux et interactions suffisantes pendant la journée, pour bien dormir la nuit
• Ne répondez pas aux stimulations nocturnes, il arrêtera de lui-même s’il y n’y a pas de réaction
• Pensez à bien remplir sa gamelle le soir, de nourriture et d’eau
• Changez les draps toutes les deux semaines au minimum
• Vermifugez, traitez et vaccinez votre animal
Brossez le régulièrement, pour le débarrasser des poils morts et autres saletés accumulées dans son pelage

Chez Batflex, nous aimons les animaux de compagnie et nous croyons fermement à leur bien-être. Nos matelas peuvent acceuillir vos compagnons.