La scoliose et le sommeil s'influencent mutuellement
Afin de gérer au mieux la scoliose il est recommandé de faire de l'exercice physique et de faire attention à sa posture pendant la journée et surtout la nuit.
Avoir une bonne posture est essentielle afin d'éviter la scoliose. Un matelas inadapté conduit inévitablement à une mauvaise qualité de sommeil et il est donc très probable que vous vous réveillerez avec des douleurs de dos.
Il y a un lien très étroit entre un bon sommeil et la scoliose. Plusieurs études ont montré comment la gene résultant de la courbe dorsale peut être réduite ou accentuée si vous dormez dans des positions qui offrent une résistance à cette déformation de la colonne vertébrale.
- Si vous avez une scoliose particulièrement accentuée, il faudra vous orienter vers des solutions tel que le buste ou la chirurgie.
- La scoliose est une déformation extrêmement subjective donc le choix du matelas l'est aussi.
- Etant donné qu'il existe plusieurs types de scoliose, il est impossible de généraliser les cas.
- Cependant le matelas qui est le plus conseillé aux personnes souffrant de scoliose, est celui composé d'une mousse de mémoire avec une rigidité moyenne.
- Voici quelques suggestions afin de vous aider dans votre sélection d'un matelas adapté pour la scoliose.
- Il n'est parfois pas suffisant de changer seulement le sur-matelas, celui-ci pourrait augmenter votre confort mais ne résoudrait pas le problème à la racine.
- Vous préférez les matelas en mousse de mémoire : c’est parce qu’ils s'adaptent mieux à votre corps et soulagent les points de pression du dos.
- Les matelas avec une dureté moyenne sont les plus conseillés et surtout dans des cas telle que la scoliose, il s'avère être la solution la plus adaptée.
- Assurez-vous que les couches supérieures soient plus acceuillantes que le reste du matelas : si vous avez une grande disparité entre les hanches et la taille ou entre les hanches et les épaules, la colonne sera plus sollicitée et ne sera pas droite lorsque vous dormez par exemple sur le côté
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